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Kannst Du Dich erinnern,
wann Du Dir das letzte Mal Zeit für Dich genommen hast?
Kennst Du das Gefühl im
Strudel des Alltags mitgerissen zu werden? Bleibt
da noch Zeit für uns?
Das alles kann Stress
erzeugen und Stress wiederum kann krank machen. Es ist also wichtig
sich gewisse Auszeiten zu nehmen, um wieder abschalten zu können und
neue Kräfte zu aktivieren.
Ein Schwerpunkt des Kurses
wird die Atmung sein, wir werden durch gezielte Übungen lernen unseren
Atem wieder ruhig und tief fliessen zu lassen. Somit können wir unsere
Energie gezielter einsetzen und in Stresssituationen ruhiger handeln.
Folgende Methoden werden
ebenfalls angewendet:
- sanfte Yogaübungen zur
Wahrnehmung von Körper & Atem
- Autogenes Training
- Meditationen
- Progressive
Muskelentspannung
- Entspannen mit Düften und
Farben
- etc.
Falls ich Dein Interesse
geweckt habe melde Dich doch bei mir.
In der Zwischenzeit wünsche
ich Dir alles Gute.
Liebe Grüsse Sabine
Achtung!!!
Aktuell!!!
fitness 50+ / Einführungskurs
Yoga & Entspannung
23. Februar bis 29. März 2012
Durchführung und Organisation durch den
Liechtensteiner Seniorenbund, Schaan.
Weitere Informationen und Anmeldung
Liechtensteiner Seniorenbund
fitness
50+
Austrasse 13, 9490 Vaduz
Tel. 230 48 00 / E-Mail: fitness@seniorenbund.li
www.seniorenbund.li
Bürozeiten.
Werktags
von 8.00 bis 12.00 Uhr und von 14.00 bis 17.00 Uhr
Ansprechperson:
Marianne Hoop
Zum Flugblatt geht es hier: Flugblatt
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