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Kennst Du das auch? Oft bleibt neben vielen Terminen
und Aufgaben am Tag nur wenig gemeinsame Zeit für Entspannung und
Ruhemomente zwischen Dir und Deinem Kind. Wenn überhaupt,
kuschelt und entspannt man beim ins Bett bringen, und selbst dieses ist
im Alltag immer noch stressig und bleibt oft auf der Strecke.
Im Eltern-Kind-Yoga können Mama oder Papa mit Ihrem
Kind einmal gemeinsam entspannen und etwas Gutes für sich tun. In
lustigen und entspannenden Yoga-Partnerübungen kann man sich
gegenseitig stützen, sich anlehnen, Stabilität und Halt erfahren. Auch
die Eltern dürfen sich mal beim Kind anlehnen, aber auch respektvolle
Rücksichtnahme üben.
Bei gemeinsamen Spielen, gegenseitigen Massagen und
Sinnesübungen können Eltern und Kinder mal wieder einen ganz anderen
Zugang zueinander finden, der im Alltag leider oft untergeht.
Abgerundet wird die Stunde mit schönen Fantasiereisen und Geschichten
dabei dürfen die Kinder mit der Mama oder dem Papa gemeinsam lauschen,
kuscheln, und entspannen.
Gemeinsam lernen die Kinder zusammen mit Mama oder
Papa durch sanfte Yogaübungen spielerisch ihren Körper kennen und
bewusster wahrzunehmen. Sie werden mit Hilfe von Fantasie- und
Traumgeschichten lernen sich zu entspannen und so neue Kräfte zu
sammeln. Gegenseitige Rücksichtnahme und Vertrauen wird gestärkt und
Verbundenheit gefördert.
Nachfolgende Methoden werden
während des Kurses mit Kindern angewendet:
- sanfte Yogaübungen zur
Wahrnehmung von Körper & Atem
- Atemübungen
- Meditative
Spiele
- Körpererfahrungs- und
Massagespiele
- Kreative
Bewegung
- Progressive
Muskelentspannung
- Entspannen mit Düften
und Farben
- Mit Mandalas zur Mitte
finden
Hättest Du Lust mit mir
tolle, abwechslungsreiche und coole Yogastunden zu erleben?
Falls Du nun interessiert
bist melde Dich doch bei mir. In der Zwischenzeit wünsche ich Dir alles
Gute.
Liebe Grüsse Sabine
Folgende Links kann ich Dir
empfehlen:
Hatha-Yoga-Entspannung
Kinderyoga
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