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Schön, dass Du Dir einige Minuten Zeit nehmen möchtest, um die folgenden Seiten durchzuschauen.

Zeit ist auch schon das Schlagwort!

  • Wieviel Zeit nehmen  wir uns ausschliesslich für uns selbst?

  • Bleibt uns im Alltag noch genügend Zeit um auf unseren Körper zu hören?

  • Wie steht es mit unserer Atmung, nehmen wir diese noch bewusst war?

In meinen Kursen möchte ich mit sanften Yogaübungen die Achtsamkeit und die Bewusstheit für den Körper, den Geist und die Seele fördern.

Übrigens, was ist Yoga eigentlich?

Yoga besteht aus drei Elementen, den Körperübungen, den Atemübungen sowie der Entspannung. Diese Elemente führen dazu, dass unser Körper, unser Geist und unsere Seele in Einklang kommen.

Yoga ist grundsätzlich für jedermann, -frau jeden Alters geeignet, da er sehr individuell geübt werden kann.

Yoga ist keine Religion, sondern eine philosophische Lehre, die zu allen Überzeugungen passt.

Nun wünsche ich Dir viel Zeit für Dich selbst und alles Gute.

Liebe Grüsse Sabine


Ich wünsche dir Zeit

Ich wünsche dir nicht alle möglichen Gaben.
Ich wünsche dir nur, was die meisten nicht haben:
Ich wünsche dir Zeit, dich zu  freu’n und zu lachen,
und wenn du sie nützt, kannst du etwas draus machen. 

Ich wünsche dir Zeit für dein Tun und dein Denken,
nicht nur für dich selbst, sondern auch zum Verschenken.
Ich wünsche dir Zeit – nicht zum Hasten und Rennen,
sondern die Zeit zum Zufriedenseinkönnen. 

Ich wünsche dir Zeit – nicht nur so zum Vertreiben.
Ich wünsche, sie möge dir übrig bleiben
als Zeit für das Staunen und Zeit für Vertraun,
anstatt nach der Zeit auf der Uhr nur zu schaun. 

Ich wünsche dir Zeit, nach den  Sternen zu greifen,
und Zeit, um zu wachsen, das heißt, um zu reifen.
Ich wünsche dir Zeit, neu zu hoffen, zu lieben.
Es hat keinen Sinn, diese Zeit zu verschieben. 

Ich wünsche dir Zeit, zu dir selber zu finden,
jeden Tag, jede Stunde als Glück zu empfinden.
Ich wünsche dir Zeit, auch um Schuld zu vergeben.
Ich wünsche dir: Zeit zu haben zum Leben!

von Elli Michler

aus: Elli Michler,  „Dir zugedacht" 

 © Don Bosco Verlag, München