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Kennst Du das auch? Oft bleibt neben vielen
Terminen und Aufgaben am Tag nur wenig gemeinsame Zeit für
Entspannung und Ruhemomente zwischen Dir und Deinem Kind. Wenn
überhaupt, kuschelt und entspannt man beim ins Bett bringen, und
selbst dieses ist im Alltag immer noch stressig und bleibt oft auf der
Strecke.
Im Eltern-Kind-Yoga können Mama oder Papa mit
Ihrem Kind einmal gemeinsam entspannen und etwas Gutes für sich tun.
In lustigen und entspannenden Yoga-Partnerübungen kann man sich
gegenseitig stützen, sich anlehnen, Stabilität und Halt erfahren.
Auch die Eltern dürfen sich mal beim Kind anlehnen, aber auch
respektvolle Rücksichtnahme üben.
Bei gemeinsamen Spielen, gegenseitigen Massagen
und Sinnesübungen können Eltern und Kinder mal wieder einen ganz
anderen Zugang zueinander finden, der im Alltag leider oft untergeht.
Abgerundet wird die Stunde mit schönen Fantasiereisen und Geschichten
dabei dürfen die Kinder mit der Mama oder dem Papa gemeinsam
lauschen, kuscheln, und entspannen.
Gemeinsam lernen die Kinder zusammen mit Mama oder
Papa durch sanfte Yogaübungen spielerisch ihren Körper kennen und
bewusster wahrzunehmen. Sie werden mit Hilfe von Fantasie- und
Traumgeschichten lernen sich zu entspannen und so neue Kräfte zu
sammeln. Gegenseitige Rücksichtnahme und Vertrauen wird gestärkt und
Verbundenheit gefördert.
Nachfolgende Methoden werden während des Kurses mit Kindern angewendet:
- sanfte Yogaübungen zur
Wahrnehmung von Körper & Atem
- Atemübungen
- Meditative Spiele
- Körpererfahrungs- und Massagespiele
- Kreative Bewegung
- Progressive Muskelentspannung
- Entspannen mit Düften und Farben
- Mit Mandalas zur Mitte finden
Hättest Du Lust mit mir tolle, abwechslungsreiche und coole
Yogastunden
zu erleben?
Falls Du nun interessiert bist melde Dich doch bei mir. In der Zwischenzeit
wünsche ich Dir alles Gute.
Liebe Grüsse Sabine
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